Boîte à outils

Relaxation profonde pour petits et grands

je vous propose ici un scan corporel, aidé de la visualisation. Une invitation à laisser le corps se détendre en laissant entrer la lumière dans chaque cellule du corps.

Si la visualisation ne vous parle pas, vous pouvez simplement choisir de porter votre attention sur la partie du corps proposée.

Le fond sonore de grillons a été aussi enregistré par mes soins 😉

Méditer avec son enfant intérieur

Une très belle méditation guidée pour reprendre contact avec son enfant intérieur.

Proposée par frère Bienveillance du Village des pruniers (accessible à tous·tes, en dehors d'un contexte religieux).

Méditation du sourire intérieur

Proposée par Hélène Mouchin, formée au Tao de la femme et ostéopathie pelvienne.

Méditation Taoïste qui permet de ré-harmoniser le système hormonal, viscéral et nerveux. Le plus cadeau que l'on puisse faire à notre corps au quotidien.

Méditation Circulation des énergies Terre Ciel

Une méditation d'ancrage pour sentir librement circuler les énergies Terre et Ciel à travers une visualisation fleurie (enregistrée lors d'un cercle de femmes proposée en ligne).

Équilibrer les 2 hémisphères du cerveau

Une visualisation proposée par Michael Roads, et traduite ici par Sophie.

L'exercice proposé ici permet de réguler et d'harmoniser les deux hémisphères du cerveau grâce à la visualisation consciente. Puis la visualisation invite à visiter tout le corps et les systèmes du corps (digestif, nerveux, respiratoire...)

Méditation d'ancrage pour les femmes

Proposée par Hélène Mouchin, formée au Tao de la femme et ostéopathie pelvienne.

Une méditation/visualisation pour plonger avec douceur au creux de notre bas ventre, notre utérus, et connecter l'énergie pelvienne à notre cœur et à la Terre.